水與健康
WATER&HEALTH
網上流傳一個觀點：堅持一件事25天可以讓它變成一個習慣！那么，當你在30天里不改變飲食和鍛煉的前提下，每天喝足水身體會發生什么變化呢？我們一起來看看。 01 腦子更靈活了 大腦需要大量氧氣才能有效工作 而飲用水是其中的一個重要來源 連續30天喝足水大腦會反應更快 它幫助你思考并幫助你集中注意力 它還能讓你敏銳、聰明、反應快速 每天喝8到10杯水，能讓你的認知能力提高30% 02 肌膚更水嫩了 每天喝足水有助于延緩衰老 保持皮膚有充足的水分 水可以滋潤你的皮膚 讓皮膚保持健康、柔軟、豐滿 保持肌肉張力讓皮膚沒有皺紋 03 水是世界上最好的良藥 水是更新人體各器官功能的催化劑 喝足夠的水可以支撐你的肝臟及腎臟功能 這些器官可以幫助清除 血液中的有毒物質、廢物等 因此你的免疫能力將得到加強 04 心臟更健康了 水有助于心臟健康 它通過降低血壓來減少心臟病發作的威脅 據說睡前一小時喝一杯水 可以防止心臟病發作或中風 它使心臟更容易將新鮮含氧的血液送到器官 每天喝八杯水的人死于心臟病的可能性 比每天喝兩杯以上的人少41% 05 骨骼更強健了 水可以幫助重建軟骨關節減震器 減少關節損傷所引發的震顫和緊張 充足的水可以改善關節之間的靈活性 使得骨骼健康生長、活力異常 06 肥胖遠離你了 當你喝足30天水 你的身體會從各個器官中 去除易受攻擊的有害毒素和廢物 這能讓你的身體更干凈 水作為食欲抑制劑，有助于調節腹部脂肪 07 新陳代謝更強了 喝足水能促進人體新陳代謝 早晨一口氣喝下500ml的溫水 能快速提高約24%的新陳代謝速度 不僅能夠將有毒物質排出體外 而且有利于保持愉悅心情
2017年12月28日
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每天喝8-10杯水，堅持30天，你會發現。。。
網上流傳一個觀點：堅持一件事25天可以讓它變成一個習慣！那么，當你在30天里不改變飲食和鍛煉的前提下，每天喝足水身體會發生什么變化呢？我們一起來看看。
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